저탄수화물 고지방 음식 부작용 없을까 흰쌀밥 안먹기?
얼마전 저탄수화물 고지방 식단에 관한 방송이 나오면서 사람들의 관심이 마치 그것이 다이어트 효과에 좋은 식단인것마냥이해를 하는거 같아요. 기본적으로는 저탄수화물 섭취는 맞는 이야기입니다.우리몸에 필요하고 적당한 만큼의 탄수화물만있으면 되죠. 그렇다면 저탄순화물 고지방음식 식단 부작용은 없을까요? 여러분중에서 우유가 소화 잘되는분이 있고그저그렇다는분이 있고아닌분도 있을겁니다. 우리는 대부분 우유를 잘 소화 못시킵니다.우리가 잘 못느끼는것뿐이죠. 그렇다면 고지방 음식 중에서 육류도 있고 생선도있고 식물도 있을겁니다. 누구는 돼지고기를 좋아해서 그것으로 황제 다이어트를 하곤 하죠. 이제는 이런게 사라진지 오래입니다. 그렇다고 우리몸에 모두 돼지고기가 잘맞을까요?아닌분도 꽤 있습니다.우리몸의 체질에 맞는 저탄수..
2016.10.15