고급정보(좋아요필수)(9)
-
혜민스님 글귀 보면서 힐링
마음이 복잡합니다. 그리고 괴롭습니다.생각이 많아지는건 꼭 좋은것은 아니죠. 몸과 마음이 지칩니다.그럴땐 어떻게 해야할까요. 혜민스님 글귀 보면서 한번 마음을다스려 봅시다. 1.나를 흔들다고 흔들리면 세상이 나를 더 흔들게 됩니다.타인의 칭찬이나 비난에 쉽게 흔들리지 않는 바위를 본받도록 해요. 2.계속 나에게 집중하게되면 내걱정과 문제로 인식하는것들이더 크게 보이며 행복하지 않다고 느끼기쉽습니다.그러나 타인을 도와줄 생각을 하면 오히려 마음이 편안해지고걱정이 생각나지 않고 마음이 평온해집니다. 3.자녀에게 해줄수 있는 가장 큰 엄마의 선물은엄마인 내가 스스로 행복함을 보여주는것입니다.엄마가 행복하면 아이의 자존감도 행복감도 저절로 커지게 됩니다. 오늘은 이정도로 할까요?혜민스님 명언 그리고 책들로 잠시..
2016.10.21 -
저탄수화물 고지방 음식 부작용 없을까 흰쌀밥 안먹기?
얼마전 저탄수화물 고지방 식단에 관한 방송이 나오면서 사람들의 관심이 마치 그것이 다이어트 효과에 좋은 식단인것마냥이해를 하는거 같아요. 기본적으로는 저탄수화물 섭취는 맞는 이야기입니다.우리몸에 필요하고 적당한 만큼의 탄수화물만있으면 되죠. 그렇다면 저탄순화물 고지방음식 식단 부작용은 없을까요? 여러분중에서 우유가 소화 잘되는분이 있고그저그렇다는분이 있고아닌분도 있을겁니다. 우리는 대부분 우유를 잘 소화 못시킵니다.우리가 잘 못느끼는것뿐이죠. 그렇다면 고지방 음식 중에서 육류도 있고 생선도있고 식물도 있을겁니다. 누구는 돼지고기를 좋아해서 그것으로 황제 다이어트를 하곤 하죠. 이제는 이런게 사라진지 오래입니다. 그렇다고 우리몸에 모두 돼지고기가 잘맞을까요?아닌분도 꽤 있습니다.우리몸의 체질에 맞는 저탄수..
2016.10.15 -
구글블로그 티스토리블로그 등 웹마스터도구 이용하여 블로그검색노출 등록하기
방법은 구글블로그 혹은 티스토리블로그 같습니다.네이버 웹마스터도구를 이용하여 외부블로그 등록을해주는건 정말 너무 간단합니다.참고로 꼭 굳이 웹마스터도구로 등록 하지 않더라도열개이상 글 쓰다보면 (그이상 될지도)저절로 블로그검색등록이 보통은 됩니다. 첫번째 스텝 먼저 네이버 웹마스터도구 로그인 합니다.그리고 메인화면 아래에 사이트추가 버튼을 클릭하세요.이것은 구글블로그 검색반영과같습니다. 다만 구글블로그는 내블로그 관리버전에서 탬플릿---->HTML 이부분을클릭하시고 티스토리 블로그 부분과 마찬가지로메타태그를 붙여주면 됩니다. 티스토리 보시면 구글블로그도 쉽게 검색등록 가능하십니다. 원하시는 내 티스토리블로그 주소를 입력하고 확인을 눌러주세요.그다음 아래 화면처럼 관리자페이지로 들어갑니다.HTML이것을 클..
2016.10.12